Brokoli Sapını Atmayın, İnanılmaz Faydaları Var!

Brokoli sapını artık çöpe atmayı bırakmamız gerekiyor. Çünkü belki de uç kısmından daya faydalı olan sapını sofralarımızdan eksik etmememiz gerekiyor. Son zamanlarda değeri daha bir anlaşılan ve bebeklere dahi yedirilen Brokoli, mutfağımızda pek çok farklı şekilde yer alıyor. Brokoli yemeği nasıl yapılır, bebekler için brokoli yemeği tarifi nedir öğrenmek için siz de ilgili sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz. Çünkü sanıldığı gibi rahatsız edici bir lezzete sahip değildir Brokoli. En azından tarifler doğru uygulandığında genç, yaşlı, kadın, erkek herkes bayılarak tüketiyor. Peki, gelelim brokoli sapının faydalarına… Gerçekten de inanılmaz faydaları olan brokoli sapını çöpe atmayı ve büyük bir israfa sebep olmayı bırakmamız gerekiyor. Brokoli sapı ile yapabilecekleriniz öncesinde brokoli sapının faydaları ile baş başa bırakalım sizi.

Brokoli sapı, Brokoli sapı faydaları, Brokoli sapının faydaları nelerdir, Brokoli sapı yenir mi, Brokoli sapı neye iyi gelir, Brokoli sapı salatası, Brokoli sapı tarifleri, Brokoli sapı nasıl yenir
Brokoli sapı, Brokoli sapı faydaları, Brokoli sapının faydaları nelerdir, Brokoli sapı yenir mi, Brokoli sapı neye iyi gelir, Brokoli sapı salatası, Brokoli sapı tarifleri, Brokoli sapı nasıl yenir

Brokoli Sapı Faydaları

Brokoli sapı faydalarına yer verdiğimiz uzun bir listemiz var. Sonrasında ise brokoli sapı ile mutfağınızda neler yapabileceğinize yer vereceğiz. O halde sözü çok uzatmadan brokoli sapı faydalarına geçiyoruz.

1 – Bağışıklık sistemini kuvvetlendirme özelliği vardır.

2 – Cinsel gücü artırmaktadır.

3 – Doğurganlığı artırdığı tespit edilmiştir.

4 – Üstte sıraladığımız brokoli sapı faydalarının temel sebebi olan kadın üreme sistemine olan etkileri ve erkeklerde sperm sayısını artırıcı özelliğe sahip olması unutulmamalıdır.

5 – Kadınlarda gözlenen bir faydası ise rahim içini ve yumurtalıkları temizliyor olmasıdır. Bu yüzden özellikle adet döneminde tüketilmesi gerekir.

6 – Brokoli sapı faydalarından önemli bir tanesi ise pek çok kanser türüne karşı koruyucu olmasıdır.



7 – Pek çok sebze olduğu gibi ve hatta brokolide olduğu gibi brokoli sapı da tokluk hissi oluşturur ve özellikle diyet yapanlara önerilir. Ayrıca yüksek lif içeriği de unutulmamalı…

8 – Kalorisi oldukça düşük olduğundan rahatlıkla tüketilebilir. Bu özelliği ile de diyetinize destek olacaktır.

9 – Brokoli sapı faydalarından biri olarak, idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelmesi unutulmamalı. Bu yüzden düzenli olarak tüketilebilir.

Brokoli Sapı Salatası Nasıl Yapılır?

Brokoli sapı ile lezzetli bir salata yapabilirsiniz. Üstelik yapımı da inanılmaz kolay. Gerekli malzemeler, brokoli, mısır, tuz, zeytinyağı ve limon suyu. Mısır bu salata da opsiyonel olsa da, brokoli sapı ile büyük bir uyum gösterdiğinden kesinlikle bu şekilde denemaenizi tavsiye ediyoruz. Brokoli sapı oldukça sert olduğundan kesmesi zor olabilir ve çiğ hali size itici bile gelebilir. Salatanızı lezzetlendirmek için brokoli sapını bir iki parçaya ayırıp, kaynayan suyun içine atın. 3 – 5 dakika sonra ise kaynar suyun içinden alıp soğuk suyun içine atın. Yemyeşil ve taptaze bir görünüme sahip olacaktır. Hem haşlanmış gibi hem taze gibi… Haşlanıp vitamin değerlerini kaybetmeyecek ama çiğ tadı da ortadan kalkmış olacak. Üstelik bu şekilde doğraması da çok daha kolay… Küçük küçük doğrayıp, mısır tanelerini de ekledikten sonra üzerine zeytinyağı ve limon gezdirin. Bir de az miktarda tuz serpiştirdiniz mi tamamdır bu iş. Brokoli sapı salatası hazır! Afiyet olsun!



Fırında Brokoli

Brokoli sapının faydaları oldukça fazla ama siz yine de çiğ olarak tüketemeyenlerdenseniz, fırında deneyebilir, yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz. Brokoli saplarını bir iki parçaya ayırıp, brokoli sapı salatasında da belirttiğimiz üzere sıcak soğuk su sıralaması ile hafif haşladıktan sonra fırın tepsisine dizin. Üzerine hafif zeytinyağı ve tuz ekleyin. 180 derecelik önceden ısıtılmış fırında bir 15 – 20 dakika kadar pişirin. Ayrıca yanına havuç gibi sebzeleri de ekleyebilirsiniz. Pişen sebzelerinizi üzerine ekleyeceğiniz pul biber ve yanına alacağınız yoğurtla sağlıklı bir öğün olarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!

Daha fazla sağlıklı besinler ve beslenme şekilleri yazısı için sağlık ve güzellik köşemizi ziyaret edebilir, birbirinden güzel ve ilgi çekici tarif için ise yeme – içme bölümümüze göz atabilirsiniz. Keyifli okumalar…

www.herseyecevap.com



Brokoli Sapını Atmayın, İnanılmaz Faydaları Var!” için bir yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir