Kahvaltı Yapmasak Olur mu?

Kahvaltısız kesinlikle olmaz diyecek bir grup vardır mutlaka. Kahvaltı yapmadan olur mu hiç, kahvaltı günün en önemli öğünü, düşer bayılırsın valla… Gibi pek çok cümle artarda geliyor kahvaltı söz konusu olunca. Oysa biraz sakin olup, konuya bir de araştırmacıların gözünden bakacak olursak durum daha farklı. Kahvaltı yapmak zararlı bir şey değil elbette ama kahvaltı yapmayınca da sağlıksız besleniyor olmuyoruz. Bu nokta nedense her zaman atlanıyor. Biz ise işte bu konuyu konuşacağız; kahvaltı yapmasak olur mu? Oluur…

Kahvaltı, Kahvaltı yapmak, Kahvaltı keyfi, Kahvaltı saati, Kahvaltı yapmak sağlıklı mı, Kahvaltı yapmamak sağlıklı mı, Kahvaltı gerekli mi, Kahvaltısız güne başlamak, Sağlıklı beslenme
Kahvaltı, Kahvaltı yapmak, Kahvaltı keyfi, Kahvaltı saati, Kahvaltı yapmak sağlıklı mı, Kahvaltı yapmamak sağlıklı mı, Kahvaltı gerekli mi, Kahvaltısız güne başlamak, Sağlıklı beslenme

Kahvaltının önemi

Kahvaltı önemli, tamamdır bu bilgi cepte. Ancak kahvaltı yapmayınca da sağlıksız bir durum söz konusu olmuyor. Çünkü kahvaltı ile güne başlamak, gün içerisinde yüksek enerjiye ihtiyaç duyduğumuzda bize destek oluyor. Diğer taraftan hareketsiz yaşam tarzına sahip olan biri için ise kilo olarak geri dönecektir. Hele de kilo verme niyetine sahipseniz, kahvaltı yapayım, nasıl olsa yakarım diyerek öyle sere sere yiyemezsiniz. Kahvaltı yapanların kilo verdiği pek görülmüyor. Görülse bile bu kahvaltı ile ilgili olmayan bir durum ile belki spora bağlı olarak ortaya çıkıyor. İngiltere’de Bath Üniversitesi’ndeki araştırmacılar böyle söylüyor.

Kahvaltı yapmak, gün içerisinde çok hareketli olacak olanlar, spor yapacak olanlar için doğru bir harekettir. Ancak kahvaltının içeriği de önemli tabi. Tahıllı bir kahvaltı daha doğru olur. Bolca yağ, bal, kaymak havada uçuşursa o da istediğimiz sonucu vermeyecektir. Eğer masa başında çalışıyor ve günü hareketsiz geçiriyorsanız ise kahvaltı pek size göre bir şey değil sanki… Belki hafif bir iki yudum alabilirsiniz ama dolu dolu bir kahvaltı sizi sadece şişmanlatır.



Kahvaltı üzerine çokça konuşulurken ve sürekli kahvaltı yapmadan olmaz, kahvaltı yapmamak sağlıksızdır gibi söylemler olurken kahvaltı alışkanlığı olmayanlar da kendinden şüphe ediyor. Etmeyin ama beslenmenizi iyi planlayın. Peygamberler zamanına bakıldığında iki öğün yeniyormuş mesela. Biz ise 3+3 öğünle gün boyunca yemek yiyoruz. Midemizin dinlenmeye vakti yok, sürekli çalışmaya zorluyoruz. Üstelik bahsettiğimiz zamanlarda öğlen bir öğün yok. Sahur ve iftar olarak düşünebileceğimiz iki öğün var. Bugün araştırmacılar da bu beslenme şeklinin vücudu daha sağlıklı kıldığını söylüyorlar. Yani kahvaltı yapacaksanız da öğleni atlayabilirsiniz.

Bizim araştırmalarımız kahvaltı üzerine bu bilgilere ulaşmamızı sağladı ama yine de siz siz olun doktorunuza danışmadan hareket etmeyin, sonra sorumluluk kabul etmeyiz. Biz kahvaltı yapmamaya devam ediyoruz o ayrı… 🙂 Şimdi sizi sağlık ve güzellik köşemize alalım da daha fazla güzel yazı ve bilgiye ulaşabilin.

www.herseyecevap.com



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir